ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИН ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА

Abstract

В статье приведены результаты исследования по разработке дифференцированного подхода к составлению программы физической активности для женщин пожилого возраста. За три месяца занятий у обследованного контингента удалось снизить индекс массы тела, увеличить продолжительность дистанции ходьбы, повысить функциональное состояние дыхательной системы, выровнять процессы возбуждения и торможения в вегетативной нервной системе. Дифференцированный подход к составлению комплекса упражнений для женщин пожилого возраста с учетом полиморбидности позволяет достигнуть лучших результатов в повышении физической и социальной активности и способствует их активному долголетию.