Abstract:
Соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ) — это веление времени в век информатизации, передовых технологий, гиподинамии и хронического стресса, особенно у женщин позднего репродуктивного возраста. Исследование 81 женщины 35-45 лет показало наличие сформированного метаболического синдрома у каждой третьей (30,6%). Следование принципам здорового образа жизни, а в частности — соблюдение правильного сбалансированного питания и дозированные физические нагрузки до 150 мин в неделю являются адекватной альтернативой медикаментозной коррекции нарастающих метаболических расстройств, которые значительно снижают как качество, так и продолжительность жизни женщин в последующем
