Abstract:
Тадқиқотнинг мақсади ЖССТ тавсияларига мувофиқ қариялар учун такомиллаштирилган жисмоний фаолият дастурини ишлаб чиқиш ва унинг самарадорлигини баҳолаш эди. Мотор фаоллиги режимини фаоллаштириш саломатликни яхшилайди, функционалликни кенгайтиради, қарияларда қариш жараёнини секинлаштиради, йиқилиш ва жароҳатлар хавфини камайтиради, психо-эмоционал ҳолатни оширади.
